Alkoss, és fedezd fel önmagad!
Művészetterápiás foglalkozásaink során az alkotás folyamata nem csupán az elkészült mű miatt értékes, hanem azért is, mert segít mélyebb kapcsolatot teremteni önmagunkkal, és lehetővé teszi, hogy felszínre hozzuk a lelkünk mélyén rejlő tartalmakat.
01
Böngészd az eseményeket.
Nézz körül az induló foglalkozások között, és válaszd ki a hozzád legközelebb álló topikot.
02
Informálódj a blogban is:
Leírásokat találsz régebbi foglalkozásokról, további terápiás lehetőségekről.
03
Jelentkezz vagy érdeklődj!
Ha még kérdeznél, a kiválasztott eseményt nem találod, bátran írj vagy telefonálj, segítünk.
Önismeret és személyiségfejlesztés
Az önkifejezés és mások önkifejezésének elfogadása ebben a folyamatban kulcsszerepet játszhat. Ez nemcsak az érzelmek hatékonyabb szabályozását segíti elő, hanem lehetőséget teremt arra is, hogy pozitív élmények kerüljenek előtérbe.
Az ilyen élmények révén jelentős mértékben javulhat mentális egészségünk, hiszen támogatják az érzelmi egyensúly helyreállítását, és hozzájárulnak ahhoz, hogy életünk kihívásait magabiztosabban és kiegyensúlyozottabban tudjuk kezelni.
Állandósult problémáink kezelése
Életünk során számos olyan helyzettel találkozhatunk, amikor lelki nehézségeinkkel már nem tudunk egyedül megbirkózni. Különösen igaz ez olyan kritikus életszakaszokban, amikor az addig megszokott megküzdési stratégiáink már nem bizonyulnak elegendőnek, és külső támogatás nélkül nehéznek tűnik előrelépni vagy megtalálni a megoldást problémáinkra.
A művészetterápiás foglalkozások jól illeszkednek a különféle kognitív- és séma-alapú pszichoterápiákhoz. Kiegészítheti a szorongás-, hangulatzavar-, és egyéb diagnózisokat, kiegészítő foglalkozásként is.
Pszichológiai konzultációk
Különféle lehetőségek
Tudj meg többet!
Foglalkozásainkról
Kinek ajánljuk a művészetterápiát?
Mindenkinek, aki önismeretét, személyiségét szeretné jobban megismerni.
Az alkotáshoz nem tehetség kell, csak bátorság
Tarts egy kis szünetet és távolodj el a mindennapok zajától. Lépj be egy biztonságos térbe, ahol nincsenek elvárások. A művészetterápia nem az esztétikai eredményről szól, hanem rólad – arról, amit érzel, gondolsz, és ami benned rejtőzik. A szóbeli kifejtés, visszatükrözés, ráeszmélés az érzelmek felismeréséről szól. Az a tudat, hogy nem vagyunk egyedül, mély érzelmi biztonságot adhat.
Mások is hasonló problémákkal küzdenek
A művészetterápiás csoportok ideális mérete 6-8 fő, ahol a csoport nem csupán az egyének összessége, hanem egy dinamikus, élő szervezet. Sajátos hangulata, atmoszférája és belső működése van, amelyben a tagok tudatosan és tudattalanul is egymásra hangolódnak. Ez a kölcsönös kapcsolat elősegíti a kommunikációt és a mélyebb reflexiót, ami az önismeret és a fejlődés alapját képezi.
Mit ad az alkotói folyamat?
A kreatív alkotás örömforrás is egyben. A relaxáció, inspirációs vers- és zene segít az érzelmek felszínre hozásában és megélésében. Segít az egészségesebb önértékelés felismerésében, a csökkentésrtékűség okainak megértésében és feloldásában.
Az önreflexió által problémáinkra külső szemmel is rálátunk, így tudatosabban állunk viselkedésünk megértéséhez és változtatásához.
Az ellazult állapot megnyitja az utat az érzelmek és emlékek feldolgozásához
A relaxáció segít megteremteni azt a nyugodt, befogadó állapotot, amelyben könnyebben kapcsolódhatunk a belső világunkhoz, és szabadabban engedhetjük szárnyalni a kreativitásunkat. Csökkenti a feszültséget és a zavaró gondolatokat, így teret ad az alkotási folyamatra való mélyebb összpontosításnak.
